专注力
May 16th, 2006 at 2:40 pm (日常生活)
好长时间了，我做事情都难以专注。例如读书读不了两页，就想看电视、或者上网，总之心静不下来。这样做事效率自然很差，但却无可奈何，很难纠正这个坏习惯。
前些天，在某个讨论组看到个方法，据说可以改善专注力，试行了一下，好象很有效，所以记下来。
准备一个计时器，选出3-5件要做的事情，然后设定计时器10分钟倒数，开始专心做第一件事情。如果有干扰，就暂停计时器，处理完干扰的事情，回来继续计时、做事。
10分钟到了后，就停下来做第二件事情，同时倒计时。每30分钟休息一下，然后继续循环。
按此方法做了几次，发现心能静下来，做事情也能投入进去，甚喜！
谢谢 twhsi 分享此方法。
june said,
October 29, 2006 at 9:48 am
这可能是网络综合症之一。：）