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	<title>兰若寺</title>
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	<description>粗心小道童的家</description>
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		<title>如何维持爱情的新鲜感？</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 11:14:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[用力读书]]></category>

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		<description><![CDATA[如何维持爱情的新鲜感？答案给其他活动一样。双方关系要乐趣盎然，复杂性一定得提高；而要增加复杂性，双方就得不断在自己和对方身上寻求新的潜能。 要达到这个目标，他们就必须在彼此身上投注更多的注意力，了解伴侣的思想、感觉与梦想。这是一种持续的努力，是一辈子的事情。 当一个人真正开始了解一个人时，他们就能一块儿展开各种冒险：一块儿旅行，阅读同样的书，抚养子女，拟定各种计划并付诸实现，这些事会越来越有趣，越来越有意义。 细节并不重要，因为适用于每个人的特殊环境的条件不尽相同；重要的是大原则：性跟人生的其他层面一样，只要我们愿意下功夫去控制它，增强它的复杂性，它就会变得更有乐趣。 摘自《幸福的真意》]]></description>
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		<title>兜兜已经两岁了</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 13:03:56 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[兜兜]]></category>

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		<description><![CDATA[兜兜已经两岁了，真快，是为记。]]></description>
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		<title>兜兜奇怪的样子</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 04:52:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[当当]]></description>
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		<title>兜兜-七</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 12:58:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
				<category><![CDATA[兜兜]]></category>

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		<title>《一行禅师释佛》节选</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 15:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
				<category><![CDATA[日常生活]]></category>

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		<description><![CDATA[　　这里有些我经常使用的禅修练习和方法，我会依不同的状况和当下的喜好择一运用。选一个你最喜欢且合适你的，每一个方法有效与否，视个人特定的需求而有所不同。虽然这些练习相对来说很简单，但确实要成就所有其他事物的基础。 　　 　　1、早晨起来时，微笑 　　利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地吸进并吐出三口气，同时保持微笑。 　　随顺你的呼吸 　　 　　2、闲暇时，微笑 　　不管在任何地方坐着或站着，记得微笑 　　看着一个小孩、一片叶一幅墙上的画或任何其他相对来说静定的事物，微笑 　　安静地吸气及吐气三次，保持微笑，将你专注的所在处视为你的真实自性。 　　 　　3、听音乐是，微笑 　　听一段音乐，听上两三分钟 　　专注在歌词、曲调、旋律及音乐情境上。 　　观照你的呼吸时，微笑 　　 　　4、发怒时，微笑 　　当你意识到自己在发怒，立即微笑 　　安静地吸气吐气三次，保持微笑 　　 　　5、平躺卧姿放松 　　背躺在一片平面上，不要用褥垫或枕头支撑 　　双臂放松，平放在身体两侧，双脚微微张开，向外舒展。 　　保持微笑 　　轻轻地吸气吐气，专注于你的呼吸 　　放松全身肌肉，放松每一块肌肉，就好象它正要沉到地底下，或是象悬挂在微风中的一匹丝绸那般柔顺。 　　完全地放松，只要专注于自己的呼吸和微笑。 　　把自己想象成一只猫，全身软绵绵地躺在温暖的炉火前，当猫的筋肉松弛下来，任何人的抚触它都不会抗拒。 　　继续这样的思想，持续呼吸15次之久 　　 　　6、坐姿放松 　　结跏跌坐或半结跏跌坐，或是双腿交叉而坐（印第安式坐姿），或是跪坐（曰式坐姿），甚至坐到椅子上，两脚着地。 　　微笑 　　吸气及呼气，保持微笑 　　 　　7、深呼吸 　　背靠着地躺着 　　平稳地轻柔地呼吸，把注意力集中在胃的高低起伏。 　　当你开始吸气时，让腹部鼓起，好把空气带进肺的下半部。 　　当肺的上半部开始充满空气时，你的胸腔开始鼓起，腹部则会瘪下去。 　　不要让自己累着了。 　　象这样继续练习呼吸10次 　　一般来说，呼气会比吸气来得久些。 　　 　　8、用脚步测量呼吸 　　缓慢悠闲地散散步，不管是在花园里，沿着河或在乡村小径上都好 　　象平时那样呼吸。用脚步数来测量你呼吸的长度，既呼气和吸气的时间。 　　象这样继续几分钟后，开始借着多数一步来拉长你的呼气，试着拉长呼气时间。 　　不要强迫自己拉长吸气。自然就好。用心观察，看看自己是不是会想刻意拉长吸气。想这样继续呼吸十次。 　　、、、、、、、、 　　 　　9、数呼吸 　　结半跏跌或跏跌坐，或者散步。 　　吸气时，要保持觉知：&#8220;我正在吸气，一&#8221; 　　呼气时，也要保持觉知：&#8220;我正在呼气，一&#8221; [...]]]></description>
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		<title>兜兜的口头禅</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 13:07:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
				<category><![CDATA[兜兜]]></category>

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		<description><![CDATA[兜兜十六个月了，还不会说话，但是会叫&#8220;妈&#8221;，发音清楚而嘹亮。 兜兜的口头禅是&#8220;嗯&#8221;。例如，你问她，&#8220;兜兜乖不乖啊？&#8221;，她说&#8221;嗯。&#8221;继续问，&#8220;兜兜不乖？&#8221;，她也会很肯定地回答&#8220;嗯！&#8221; 兜兜喜欢讲卫生。例如，无论谁在拖地，她都会挑着不干净的地方，然后指着说&#8220;嗯！&#8221; 兜兜最贴心的一件事情。小陈（也就是兜妈）在沙发躺着，兜兜看到了，不声不响、摇摇晃晃地走到沙发的另一边去抱小被子。可惜被子太大，兜兜抱不了，掉在了地下，然后&#8220;嗯嗯&#8220;不止，我们这才明白，兜兜原来要给小陈盖被子呢。]]></description>
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		<title>兜兜在广场</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Oct 2008 12:50:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
				<category><![CDATA[兜兜]]></category>

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		<title>赵霖教授谈健康、养生讲座大讲堂</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 15:42:22 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[日常生活]]></category>

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		<description><![CDATA[　　10月14日，卫生部健康教育首席专家赵霖教授在人民大会堂万人大礼堂开讲，4000余人聆听了赵霖教授&#8220;寓医于食，凡膳皆药&#8212;&#8212;食物是最好的药物&#8221;的精彩健康讲座，酒要喝到&#8220;孔雀状态&#8221;、考生早餐来碗蒸枣&#8230;&#8230;短短一个半小时的讲座响起20余次热烈掌声。 　　赵霖教授，卫生部健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员、博士生导师。 　　酒要喝到&#8220;孔雀状态&#8221; 　　酒为百药之长，饮必适量。大家看，我们古代医学的&#8220;醫&#8221;，它下面是&#8220;酉&#8221;字。这个酉原来是讲装酒的器皿，衍生出来就代表酒。所以，我们说，医源于酒，没有酒就没有医学。 　　大家知道，我们古代人喝酒的容器都特大，但那时候的酒跟现在的酒不一样，是咱们现在的醪糟（即酒酿），它的酒精度只有2%。所以，像武松打虎喝18碗酒，要喝五粮液，喝两碗就趴下了，还打什么老虎啊！是吧？我想他喝的一定是像醪糟这样的东西。 　　李时珍说，&#8220;酒能够消冷积寒气、燥湿痰、开郁结、止水泄&#8221;等。曹操也说，何以解忧，惟有杜康。还得喝！ 　　那么到底喝多少合适呢？如果是白酒，半两到一两我觉得最合适，为什么呢？因为此时血液中的酒精浓度是0.02%，人就神清气爽，有欢快感。但是，咱们现在不容易做到，因为一到酒场，酒杯一端，政策放宽，这量就没谱儿了。 　　接着喝，到血中酒精浓度为0.04%的时候，人就进入一种状态，我们把它形容为&#8220;孔雀状态&#8221;。孔雀要干嘛？开屏啊！所以，这个人就开始瞎白话，酒后吐真言，展示自己。 　　因酒能壮胆，如果再接着喝，喝到血中酒精浓度达到0.08%，就进入了&#8220;狮子状态&#8221;，他就自觉力大无比，想跟人家打架。再接着喝，喝到0.12%，这是一个重要的界限，也是酒后误事期，随着酒精浓度的升高，人的高级神经都被抑制了，低级神经全兴奋了，饮酒者自控力降低，所以使得一些本能的行为开始暴露，进入了&#8220;猴子状态&#8221;，就上蹿下跳。 　　再接着喝，浓度达到0.16%以上，这人就控制不住了，进入&#8220;狗熊状态&#8221;，出现思维混乱、朦胧困倦的醉酒状态。所以，我们喝酒有一句话叫：花要半开，酒要微醉。我觉得喝到这个&#8220;孔雀状态&#8221;就差不多了。 　　考生早餐来碗蒸枣 　　我们民间有很多关于枣的谚语，如&#8220;一日食数枣，终生不显老&#8221;、&#8220;门前一棵枣，红颜直到老&#8221;、&#8220;五谷加红枣，胜似灵芝草，要想皮肤好，粥里加红枣&#8221;。红枣性温味甘、补益脾胃、健脾肾、养血宁神，可改善怕冷、手脚冰冷症，并减少烦躁与抑郁。此外，红枣还可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。我在电视台做节目时，主持人曾经问我，学生在考试前早餐怎么吃。因为我们的大脑只能利用葡萄糖作为能源，所以想让孩子考得好，就要让他们吃足够的能转化为葡萄糖的食物。 　　怎么吃呢？早上起来，喝碗豆浆，豆浆里面加什么呢？加蜂蜜。早上别给他喝牛奶，因为牛奶非常容易产生血清素，喝了容易犯困，你可以把这牛奶安排在他们晚上睡觉前一小时喝，他们就能睡个好觉。 　　然后，给他喝碗粥也行，不喝粥的就蒸个鸡蛋吃。再吃个小豆包，外加一碗蒸枣。最后，给他买一小块巧克力，在进考场前吃了它。这样考生在考试期间，就能维持一个很好的血糖水平，孩子脑子就会运转得快，自然发挥得好。对吗？当然，这孩子要想考出好成绩，还是得念书，不念书吃什么也不行。 　　拒绝五谷杂粮是没病找病 　　美国有个著名的食谱叫&#8220;阿特金斯食谱&#8221;，这个食谱是用于减肥的。它的一个原则就是三个月叫人只吃肉，不吃主食。那么，根据这样一个情况，人确实可以减肥，但减了以后就不是一个健康的人了。所以，西方有的医生说，高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食，是&#8220;没病找病&#8221;的膳食。 　　中国自古以来就说，&#8220;得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病&#8221;。所以，不吃碳水化合物就等于慢性自杀。今年的奥运会上，牙买加选手博尔特夺得男子100米和200米跑的冠军，他的父亲出来讲，博尔特每天都吃咱们中国的山药。因此，根据卫生部发布的《中国居民膳食指南》，我们每个人每天最好要吃50克粗粮。 　　巴马人长寿秘诀&#8220;刮痧加和渣&#8221; 　　一个英国地球化学家在28年间曾经6次访问中国，她在来中国之前，因乳腺癌经历了两次手术，四次放化疗。在中国考察工作中，她非常认真地观察中国人的饮食结构。当时中国乳腺癌的发病率极低，她发现自己的饮食结构和中国人的饮食结构存在很大差异，差在哪？她是一个大量吃乳制品的人，而中国人吃的则是豆浆和豆制品。 　　我去年到我国著名长寿乡广西巴马考察，那里20万人有72个百岁老人。我拜访了两个109岁和一个106岁的老人，他们都耳聪目明。当时我就问他们：&#8220;你们日常保健靠什么？&#8221;三个老人异口同声说：&#8220;靠刮痧！&#8221;这些百岁老人一有点不舒服，就用刮痧的办法来解决。 　　我还问这三个老人：&#8220;你们喝过牛奶吗？&#8221;答案是，他们谁都没喝过牛奶。但是，他们天天喝豆浆（和渣），不光喝浆，连磨豆浆剩下的渣子也不扔，再和上萝卜缨、南瓜之类的各种蔬菜煮熟一起吃，这就是当地著名的食物&#8220;和渣&#8221;。所以，我觉得是一碗豆浆强壮了一个民族。 　　牛奶喝多了孩子横着长 　　2005年，美国哈佛大学公布了一个研究结果，观察了1.2万名9~14岁的儿童，就发现儿童喝牛奶越多，长得越胖。 　　最近，我们医院有一个教授找我，说她的女儿老不长个儿，说：&#8220;有人劝我，让她把牛奶当水喝。我就准备每天给孩子准备1升牛奶，让她带到学校去喝。&#8221;我说：&#8220;你让她喝也行，但这孩子不是竖着长，她横着长！&#8221;为什么呢？ 　　大家都知道，一袋225毫升的全脂奶，它的热量是150千卡，低脂奶它的热量100千卡，就是脱脂奶，还有85千卡热量。所以，孩子能把牛奶当水喝吗？这孩子一天要喝进多少热量！ 　　哈佛大学公共卫生学院的沃尔特&#183;威利特博士对铺天盖地的牛奶广告感到担忧，他指出：&#8220;少年儿童基本的饮料应该是水，世界上许多地方的孩子根本没有牛奶喝，但他们长大成人后却有着健康的骨骼。&#8221; 　　胆固醇高每天吃两块红薯 　　红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，&#8220;红薯食之使人长寿少疾&#8221;、&#8220;红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿&#8221;。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。 　　但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含&#8220;气化酶&#8221;，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。 　　心脏不好适当吃些土豆 　　土豆含碳水化合物高达15%~25%，超过其他所有的蔬菜，其含蛋白质也比一般蔬菜多，因为土豆产热量高，在欧洲普遍作为主食。有人曾经说：&#8220;如果没有土豆，就不会有欧洲的工业革命&#8221;，原因是当时广大工人群众赖以生存的主要食物是土豆。 　　土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。 　　因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。 　　&#8220;果汁饮料综合征&#8221;危害下一代 　　英国近年发现儿童&#8220;果汁饮料综合征&#8221;。患病的儿童任性，感情冲动，注意力不集中，学习成绩差，大都与食用人工合成色素有关。好多小孩儿上课不注意听讲，下学不好好做作业，就是早上起来好一点。为什么呢？就是一夜没喝果汁。 　　现在都有钱了，喝水多低级啊，就让孩子喝果汁啊！大家都知道，果汁饮料里大部分都含有糖，白糖没有任何营养，只有热量。我们平时吸取热量是靠吸取营养，获得热量。而你直接喝饮料获得的热量叫&#8220;虚卡路里&#8221;，所以小孩儿喝了饮料，他就得折腾啊！他还能好好做作业吗？ 　　在欧洲，许多家长都不许孩子喝可乐。为什么？因为可乐有很强的成瘾性，它里面还有很多的磷，小孩儿喝了以后，钙磷比例失调，影响骨骼发育。老年人喝了会诱发骨质疏松。 　　在饮料里还有各种人工色素，而人工色素对孩子的伤害跟人工汽油不相上下。美国政府现在已经禁止在中小学出售可乐等碳酸饮料。患多动症的儿童在美国高达10%,1973年美国医学会就指出，食品添加剂与儿童多动症有关。 　　不仅如此，人工合成色素和香精还可以引起过敏，如哮喘、咳嗽、鼻炎、荨麻疹及神经性头疼等。有些患儿各种治疗都无效，但停止食用含人工色素的食品后就痊愈了，行为正常了，学习也好了。 　　全球饮料分6级 　　水永远是最好的据《医学论坛报》，对全球涉及饮料与健康的文献进行系统回顾分析，根据饮料热量、营养成分及对健康的影响，分成如下6个等级。 　　1级：饮用水，是补充人体每日所需水分的最佳饮料；2级：绿茶和无糖咖啡，对预防糖尿病和心血管病有益；3级：豆浆，低脂牛奶或脱脂牛奶；4级：代糖饮料含热量低，但增加人体对含糖饮料的潜在渴求；5级：纯果汁、全脂牛奶、运动饮料等，其含热量较高；6级：含糖饮料&#8212;&#8212;&#8212;最不健康的饮料。 　　软饮料诱发痛风比酒精更严重 　　今年1月，《英国医学杂志》发布了不列颠哥伦比亚大学和哈佛医学院的研究结果：大量饮用含糖软饮料和果汁会显著增加患痛风的风险。美国和加拿大科学家调查了4.6万名40岁以上、无痛风史的男性12年，发现每天喝2～3听软饮料比每月不足1听者患病风险高85％，比摄入酒精的影响还大。 　　大量摄人果糖丰富的果汁的男性患病率高。这一发现解释了美国几十年间痛风患者成倍增加的原因。痛风患者需限制能转化为尿酸的嘌呤类物质，肉类和啤酒中含量高。软饮料和果汁中含大量果糖，饮用后也会提高尿酸水平。我国的传统膳食有4大特点： 　　第一个就是主副食分明。注重谷物的健康作用，&#8220;得谷者昌，失谷者亡！食五谷治百病！米粥饭暖胃养气。&#8221; 　　第二点我们关注蔬菜的健康作用，蔬菜来源广泛，食用量大：&#8220;食不可无绿！&#8221;，&#8220;草能食者为蔬！蔬者，疏通壅滞也。&#8221;，&#8220;五菜为充&#8221;是传统饮食的&#8220;金科玉律&#8221;。我们一天是500克蔬菜，德国80克，英国83克，荷兰100克，美国102~103克，法国120克，作为地中海国家的代表，意大利230克，希腊也只有270克。 　　第三条就是我们强调，&#8220;可一日无肉，不可一日无豆&#8221;、&#8220;青菜豆腐保平安&#8221;。所以，希望大家都要努力地、积极地多吃豆制品，吃我们东北生态大豆做的豆制品，把我国的大豆产业发展起来。 　　第四点就是我们古代的中国人接受了小麦，却拒绝了面包。中华民族传统膳食坚持了低温烹饪的方法，如主食馒头、米饭、面条、饺子等烹制都在水环境中，采用100℃左右的温度，比烘烤要低得多。 　　爆炒菜肴短时间完成，高低温结合的烹调方式，不仅有益于保持营养成分不受损失，也满足了菜肴表面杀菌的需要，同时减少了油脂的氧化。 　　2005年，我在德国营养研究中心做报告的时候，我就讲了中国传统膳食这四大特点。讲到最后，有位德国专家提了一个问题：&#8220;赵教授，难道你们的北京烤鸭也是低温烹饪吗？&#8221; 　　我回答说：&#8220;中国的北京烤鸭和欧洲烤的方法不一样，你们到感恩节就要烤火鸡，到了圣诞节要吃烤鹅。怎么烤呢？把火鸡和鹅收拾干净了，卷巴卷巴，塞到炉子里，230℃烤吧！&#8221; 　　那烤鸭是怎么烤的呢？是吊起来烤的，鸭子脑袋冲下，屁股冲上，肚子里的五脏六腑都掏空了，满肚子灌的是水，然后肛门那儿塞个秸杆。在鸭皮下面还要吹气，使得皮肉分离。烤制的过程中，表皮温度可以到达260℃，但是由于空气的隔热作用，这鸭肚子里的水是100℃，所以鸭子是煮熟的，烤鸭同样是低温烹饪，它显示了中国烹饪的智慧。 　　山东人吃&#8220;小豆腐&#8221;抗病毒 　　SARS期间，我在电视台做节目时问主持人：请您给我报一下山东省&#8220;非典&#8221;的发病率。主持人回答：一例输入病例。同志们，为什么SARS闹在广东，不闹在山东呢？ [...]]]></description>
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		<title>（转帖）2009低潮 2010再开车</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Sep 2008 02:22:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[曹仁超先生9月12日这篇专栏写得真好，让我对投资有了一些想法。我打算多读几遍，再做一些功课，不能再糊里糊涂的乱来了，所以记在这里。 2009低潮 2010再开车 2008年09月12日（星期五） 9月11日，周四。恒生指数跌611.06，收19388.72，成交695.9亿元。9月期指跌578点，收19342点。 冠捷科技（903）跌13％，因下调出货量预测。中移动（941）跌5.3％，报77元，《南方日报》披露，政府计划限制中移动喺移动电信市场主导嘅地位。国寿（2628）跌1.05元，收27.7元。 另外国家电监会负责人话，近期电煤供应紧张状况缓和，同埋8月嘅CPI上升只有4.9%，国家下一步可能会上调包括居民生活用电价格在内嘅销售电价。 沪深三百指数跌3.31％，收2072.13，担心2000点短期内保唔住。 花旗推介远洋地产（3377）估计今年每股获利38.7仙，减少29.2％，P/E六点五倍，目标价7.34元。领汇房产基金（823）估计 2008／09年度每股获利1.85元，减少22.8％，P/E九点六倍，目标价20.92元。天津港（3382）今年每股获利18仙，升32％，P/E 十五点四倍，目标价4.5元。 大跌之后必有反弹，好似今年3月10日到5月19日；小跌市后必有小反弹，好似今年7月15日到8月11日。博反弹从来唔系易玩嘅游戏。 内地人买楼输打赢要 过去三个月由新兴市场净流出（即流入减流出）嘅资金共295亿美元，踏入9月更加好快咁流走，主因系原材料价格回落、美元强势加上地缘政治。今个礼拜一 EPFR Global嘅数字，投资者一日内就抽走10亿美元（上个礼拜共抽走咗16亿美元，或6月4日至今抽走295亿美元）。 Washington Mutual继礼拜二跌咗19.9％后，礼拜三再跌26％，收2.45美元，担心成为继雷曼兄弟之后另一间出事嘅机构。 最近一期《瞭望新闻周刊》认为，大陆楼市以前嗰种「储地生财」嘅增长模式，响未来好长一段时间内再无法出现。过去供给数量同埋节奏几乎都系由开发商掌握，只要买入土地，利用巨大嘅金融杠杆效应，就可以坐享土地升值带嚟嘅利润。 随住银行信贷收紧，买楼嘅人抱住观望心态，销售反应自然比较冷淡，再加上廉价资金时代已经结束；储地生财嘅方法已行唔通。 复旦大学经济学院嘅教授、房地产研究中心主任尹伯成认为，「快速销售，推升资金周转率」嘅模式，可能成为未来中国房地产市场嘅主流。即系由过去囤地唔卖，变成今后快买快卖。 楼价有升有跌系天公地道嘅事；但系内地买楼嘅人就输打赢要，唔少买楼嘅人去地产发展公司示威要求赔钱，甚至引发骚动，企图透过群众力量要地产发展商「就范」，大大咁削弱国际间对中国人「守法」精神嘅信心。中国厂商已经面对出口货加唔到价，生产成本日日系咁涨嘅问题而陷入水深火热。如内地地产发展商唔能够按市场供求而调整楼价，地产商只有暂停地盘发展（高价卖楼冇人要，低价卖楼又唔敢），将加快未来中国GDP增长率下滑。 投资中国有政策风险，理由就系唔知几时系市场经济、几时系社会主义。 据美国CFTC嘅报告讲，机构投资者共持有2200亿美元商品（2003年只系持有130亿美元），7月中机构投资者开始大撤，其中一个商品基金共抛售咗一亿二千七百万桶期油，令油价一天之内急跌20%或29美元。美国民主党国会成员认为有足够根据，证明呢次油价上升系机构投资者响背后兴风作浪，而唔系嚟自真正嘅需求，以1月至5月为例，投入期油市场嘅资金超过600亿美元，因此有人建议政府立法管制。 旧年11月股市开始回落，今年3月系金价、7月系油价，跌市背后系2006年第三季开始嘅美国房地产大崩溃！今年上半年被接管嘅住宅对比旧年同期上升咗 112％，上述嘅一切正正系「金融资产价格回落之母」，索罗斯认为最恶劣情况仍未出现。出现灾难时只要搵到避难所（Take shelter）或者搵「掩盖」（Cover up）就问题唔大。相反，十号风球高挂，你仲去玩滑浪风帆又可以怪边个？响灾难发生时应该决定what to do? What not to do？呢次美国楼市回落期有几长？木宰羊。1997年唔少香港精仔以为本港楼市衰三年，结果响2000年入市，到2003年已苦不堪言。做人千祈唔可以漫天风雨待黎明，应付灾难嘅方法系去避难所或者搵「掩盖」。 紧记顺势者昌逆势者亡 「两 房」股东喺过去十四个月内失去咗1000亿美元市值，问你点顶？甚至以四叔嘅财力（2000亿到3000亿元）亦顶唔住，你又系边个呀?!金价见 1030美元后大调整，连罗杰斯亦顶唔住；油价见147美元后，虽然OPEC宣布今个礼拜三起每日减产五十二万桶，但油价居然跌穿100美元一桶，10月期油报99.04美元；换言之，连OPEC亦都顶唔住。市场力量就系：顺势者昌、逆势者亡。 南非兰特成8.1819兑1美元，系今年3月31日以嚟最低。 纽元宣布减息半厘至7.5厘，7月24日到依家回落13％，报65.16美仙，系2006年10月2日以嚟最低。 商品恶梦今年已经开始，对「熊」而言，各种商品市场只系一个又一个嘅蜜糖罐，为咗攞入面嘅蜜糖，响熊掌之下一个又一个嘅「罐」被打破！ 美国政府9月8日宣布托管「两房」之后，「两房」优先股报69.8美仙（票面1美元），即系失去咗超过30％市值。雷曼兄弟股价两天内下跌52％，并以 7.25美元收市。公司喺两季内亏损咗70亿美元，必需出售物业资产同埋一半资金管理业务先至有机会生存落去。手上物业计划以40亿美元卖畀私募基金百仕通，另外卖55％资金管理业务，估计可以套现约30亿美元，明年再将326亿美元嘅商业物业中嘅250亿美元上市集资（活着系唯一真理？）。公布后美国国库券利率由3.596厘升至3.6258厘，因为又需美国政府出手挽救。Primary Dealer Credit Facility（PDCF）已经开始为雷曼提供资金；PDCF过去只系向商业银行提供短期贷款，息率2.25厘，家吓已经向雷曼提供短期贷款；畀雷曼有时间出售手上嘅资产，但系仲未度过危险期。 美国政府财赤自2003年殊仔减税后变成 bigger and bigger！2007／08年度财赤估计成4070亿美元（今年9月结），2008／09年度财赤估计达4380亿美元，不过都只系占GDP 3％，问题仍然唔大，但系雷曼兄弟唔会系最后一间需要挽救嘅公司。 Ladenburg Thalmann银行嘅分析员Richard Bove认为，Washington Mutual未来三年亏损可达400亿美元，上述呢D问题唔系换一位CEO就可解决，因为由嗰间S&#38;L银行提供嘅520亿美元Option [...]]]></description>
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		<title>怎样挑选蔬菜水果</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Sep 2008 05:20:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cAreLeZz</dc:creator>
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		<description><![CDATA[怎样挑选黄瓜？ 买黄瓜时应该挑选顶花带刺的、把儿短、瓜肉实的那种。这是因为黄瓜成熟期大约是30天左右，而现在市面上出售的黄瓜大多是十多天就成熟的，那是黄瓜小的时候，菜农在黄瓜上涂有细胞分裂素等化学药剂，使得黄瓜从外面拉着里面长，这样的黄瓜个大、把长、心空。再加施化肥，黄瓜成熟期也提前了。这种黄瓜有农药残留物、激素，吃了对人有害，因此，挑黄瓜时应特别小心。 怎样挑选西红柿？ 西红柿应当挑选个儿不要太大的，感觉重量重的，果肉实的，籽儿紫红的，把儿结处有麻纹锈斑者为好。千万不要买蒂红红的那种，因为这种西红柿几乎100%含有催红剂。那些个儿大的西红柿看着好看，红红的、中间空空的、籽儿多、芯儿绿，甚至有的西红柿顶上还有尖儿或在大西红柿上多长一个小西红柿&#8230;&#8230;这些西红柿都是上有膨大剂、催红素的。长期吃这样的西红柿对身体肯定不好。 怎样挑韭菜？ 韭菜正常的成熟期约20天，一般说韭菜&#8220;七叶开镰 &#8221;，也就是说韭菜长有七个叶子就成熟了。而现在韭菜个大、肉厚、色好，三、四个叶就上市了，成熟期只有五天左右。韭菜是极易生虫子的菜种，现在谁还能看到 &#8220;韭菜虫&#8221;呢？那是因为大量的农药杀死了它，化肥又使韭菜生长&#8220;良好&#8221;。人们现在吃韭菜很方便，用水冲一冲切切就可以食用了，以前的韭菜摘根是很麻烦的。现在的韭菜毒性最大，在蔬菜类里名列前茅，食用时一定要小心。尤其是韭菜根，危险最大，菜农多用1605 泡根。因此，切韭菜时，靠近根部的第一刀一定要扔掉。 选择韭菜时，不要买叶宽、叶少的。最好买那些个儿小的、紫根的、叶儿多的、叶儿窄的、韭菜味儿浓的，这样的韭菜含农药残留物相对来说会少一些。 怎样挑选香菜？ 香菜以它的好闻的、特别的香味，很受人们喜爱，吃香菜的人很多。但是现在的香菜个头太大了，香味却淡了，吃起来也不好吃了，这是为什么呢？原来是菜农在香菜的整个生长期杀虫、催长，不断施用农药、化肥的结果。因此，我们在购买香菜时，应尽量选择那些个儿小的，闻起来香味浓一些的，甚至有虫斑的。 怎样挑选豆芽？ 近些年，农贸市场上卖的一种又矮又胖的&#8220;无根豆芽&#8221;，因其鲜嫩肥大，又可省去摘根须之劳，卖主生意颇好。购买的消费者哪里知道，这种豆芽是施用除草剂培养出来的。资料表明：一般除草剂有致癌、致畸、致突变的作用。豆芽本应是解酒毒、热毒，&#8220;最强有力的抗癌&#8221;菜品。而现在由于大量使用农药，豆芽却变成了致癌物质。因此，我们在买豆芽时，应该选择那种须很长的，切忌矮胖无根豆芽。 怎样挑选苞菜（卷心菜）： 包菜是家庭常爱吃的菜种，现在农贸市场的苞菜白亮好看无虫斑。食用这种菜要小心喽！这种菜在小时菜农为防虫害，多在菜芯中滴入农药再加施化肥。菜白净漂亮，买者喜欢，然而菜中的农药化肥残留物却给人们带来危害.买这种菜最好以虫斑为标准。就是有虫斑的苞菜可以放心的买。在食用包菜之前，最好用淘米水浸泡，用开绰一下。 油菜：个儿小、有虫眼的说明农药少一些。 茼蒿：味道越浓越好 蒜毫：细一些的为好 萝卜：人们通常认为，萝卜生长在地下，受到污染的机会一定很少，可以放心的食用，这种想法可是大错特错了。现在菜农为了除去田间杂草，往往在田地里施用除草剂，而萝卜是最易受除草剂污染的蔬菜。 按照蔬菜受污染程度、毒性大小来分，主要有以下七种，依次为：韭菜、菜花、油菜、茼蒿、蒜毫、萝卜、大葱。食用蔬菜时，能削皮的尽量削皮，要多用清水反复冲洗，然后浸泡一些时间，最好用淘米水浸泡。 怎样挑选桃子： 桃是美味水果，现在的桃子个大色好味道不好。为什么呢？这主要是在桃的生长期内果农在桃树上为了防虫害施加农药，在树下施加化肥所致，这样的桃不但不好吃，而且桃子上还有农药化肥残留，对人体有害。我们买桃时应挑那些有麻斑虫斑的。 怎样挑荔枝： 荔枝自然保鲜期约3天，商贩为延长保鲜期就用硫酸浸泡荔枝来增加保鲜效果。因此，购买荔枝时一定要闻一闻，认真挑选。 怎样挑葡萄： 葡萄是营养丰富美味可口的水果，然而果农在葡萄生长过程中为防虫往往在果实上喷洒农药，这样农药残留物多有可能集留在葡萄上形成白色斑点。因此，在购买葡萄时要挑选没有斑点的、果实白霜均匀的那种。 怎样挑核桃： 外表看上去干净白亮给人视觉非常好看的那种核桃不能买。因为那种核桃是用硫酸泡蚀处理的。用自然法剥离的核桃，在核桃果实硬壳外多留有黑色斑污，这样的核桃可以放心购买。 怎样挑西瓜： 西瓜个儿大、心儿红，吃到嘴里像棉花套子，这种西瓜是化肥西瓜。西瓜挑起来比较麻烦，一定要亲口尝一尝，香甜酥脆的可买。]]></description>
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